The brain-changing benefits of exercise 13:02 min

‘Exercise’, dus het trainen van spiergroepen, doet niet alleen je lichaam en spieren goed. Ook om gewicht te verliezen is het een goede methode én er komen steeds meer inzichten, dat het ook een hele positieve invloed heeft op je mentale welbevinden. En met één a twee keer per week maak je al flinke stappen!